APP DE BIENESTAR EMOCIONAL
Gompa Viva es una organización que ofrece a individuos y grupos de personas (familias, organizaciones, comunidades) métodos para el bienestar emocional a través de programas basados en las Ciencias Contemplativas, por medio de una app móvil de meditación y alternativas presenciales.
Gracias a investigaciones de la Neurociencia, sabemos que aumentar la conciencia y establecer nuevos hábitos es clave para fomentar el bienestar. Mejorar la propia experiencia y las relaciones interpersonales, precisa del balance emocional. Para lograrlo, es necesario poner en práctica una metodología de meditación (disponible en la app) que ayude a modificar los circuitos cerebrales, de tal manera que sea posible desarrollar patrones de pensamiento y de conducta más sanos.
PROGRAMAS
En la app de meditación de Gompa Viva ofrecemos 4 programas diseñados para atender situaciones difíciles y emociones aflictivas (Meditaciones para el bienestar físico y mental © 2024). Cada programa está conformado por 9 meditaciones guiadas, organizadas de tal manera que se puede completar en 1 mes al escuchar una meditación diaria entre semana.
BENEFICIOS
- Disminuyen el estrés y los malestares físicos
- Fomentan la claridad mental y el balance emocional
- Ayudan a comunicarse de manera asertiva
- Mejoran el comportamiento y las relaciones
- Aumentan la atención y conciencia
- Favorecen la creatividad y la expresión
- Promueven el rendimiento y la eficiencia
Este programa fomenta la reducción del estrés, tanto psicológico como físico, y una mayor conciencia mental y corporal, lo que contribuye a combatir de mejor manera enfermedades crónicas, agudas y eventuales, tales como las del sistema nervioso, cardiovascular, digestivo, musculoesquelético, endócrino, inmunológico, tegumentario (piel), entre otras.
Este programa promueve un manejo más adecuado del miedo y la ansiedad asociados a situaciones reales y a peligros imaginarios que surgen asociados al ámbito personal o social, tales como el miedo a la muerte, al dolor y a las enfermedades, a la soledad y al rechazo, al fracaso, a lo desconocido, a la pérdida de control, a las dificultades financieras y laborales, entre otros.
Este programa ayuda a gestionar emociones como el enojo y la frustración que surgen a raíz de situaciones estresantes, tales como los conflictos interpersonales, las expectativas no cumplidas, los obstáculos y presiones de la vida cotidiana, las injusticias, la falta de control, entre otros, lo que permite atenderlas de manera más efectiva y con mayor conciencia, al modificar las respuestas y pensamientos habituales para generar una mayor compasión por una/o misma/o y por las demás personas.
Este programa favorece una relación más sana con la tristeza y el proceso de duelo presentes en la pérdida de algún ser querido por fallecimiento o ruptura de la relación, en las problemáticas familiares, en la disminución o pérdida de la salud, en las dificultades financieras y laborales, en el fracaso en metas personales, en las experiencias de abuso, entre otros.
INSTALACIÓN
Descarga la app móvil en tu teléfono de forma segura por medio de los siguientes enlaces:
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SOPORTE TÉCNICO
Si tienes alguna duda escríbenos a soporte@gompaviva.com
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